什么运动不伤膝盖锻炼腿部肌肉
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：什么运动不伤膝盖锻炼腿部肌肉
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- 高璐 主治医师
- 济宁医学院附属医院
指导意见：
一般游泳对膝关节没有损伤，其他运动损伤比较小的，比如慢跑、骑行，但是不宜长距离长时间，建议在平整的道路锻炼，最好是塑胶跑道，锻炼前需要做好热身，比如韧带的拉伸，锻炼后进行按摩放松。
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2021-06-10 11:57
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