早上空腹运动能减肥吗？

病情分析：
早上空腹锻炼减肥效果并不好。早上空腹锻炼减肥这是一种错误观念，以为空腹锻炼就能更好的消耗身体脂肪，能更快的利用脂肪达到更好的减肥效果，其实并不是这样的。早上空腹锻炼减肥对身体非常不好，但最终锻炼减肥效果的好坏是由总能量消耗来决定的，糖是我们人体中枢神经主要供能物质，空腹的时候血糖会明显很低，所以空腹锻炼血糖水平较低，身体中枢神经兴奋也会降低，这个时候身体就很难完成强度大的运动，最终导致运动量下降，让身体消耗总能量少于不空腹的时候。并且肥胖人群同时伴有血糖调节障碍，空腹锻炼很有可能会增加低血糖的几率，增加运动损伤风险。