腿结实怎样减肥？
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：腿结实怎样减肥？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
采取运动和饮食相结合的减腿方案。饮食注意荤素搭配好，少食多餐，少吃主食，每餐吃个七八分饱就可以，每天坚持运动40分钟以上，运动前后都要做肌肉拉伸，以免长肌肉。需要长期坚持，不要半途而废。
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2021-06-11 14:57
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