2021-06-10 1人回答
健康咨询描述:吃什么类型的食物能有助于减肥?
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病情分析: 要多吃粗纤维。高蛋白的食物有助于减肥,增加代谢,同时要低碳水,也就是尽量控制淀粉类食物的摄入。严格限制饮料,果汁,水果等的摄入量。还有就是要辅助一些运动,比如说跑步,跳绳,打球,俯卧撑,平板支撑等等都有利于增肌减脂。
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