一天之内什么时候做有氧运动，助于减肥?
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：一天之内什么时候做有氧运动，助于减肥?
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你可以早上7点到8点或是晚上7到8点都可以，减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,主食以粗粮杂粮为主,摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋,每天晚上慢跑一个小时，一个星期之后应该就会有效果，关键是重在坚持，希望对您有帮助，祝您健康
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2021-06-11 16:41
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