因为克制不住自己的情绪而对自己产生厌恶和生气

病情分析：
患者所描述的这种情况，首先考虑患者是存在一定焦虑，同时也有强迫的心理状态的，个人建议患者治疗上首先要学会接纳自己现在的问题就会接受自己生活中的压力，能够学会带着症状去生活，能够学会带着症状，去做一些自己认为真正有意义的事情。

病情分析：
你好，如果经常的做一些事，而感到一些愤怒，或者是克制不住自己的情绪，出现心情非常糟糕，这种情况下那么是一定要进行一些适当的调节的。经常出现这种糟糕的情绪对于身心是不利的影响，所以说要适当的调整好心态，一定要有自我调节的能力。