什么运动会瘦腿
2021-06-10 2人回答
性别：女
健康咨询描述：什么运动会瘦腿
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满意答案
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- 邢树员 副主任医师
- 邹平市中医院
病情分析：
长跑每天坚持长跑，这样可以重塑腿部的线条，有些人认为跑步会使腿变粗是时尚，大多数腿粗的女人通常是脂肪过多积累造成的，选择正确的跑步训练可以将腿部脂肪转化为肌肉，最终改善小腿的线条，也可以多走楼梯爬楼梯可以让腿得到一定程度的训练，也可以按摩伸展运动。
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2021-06-10 22:55
其他答案 (1)
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- 薛磊 副主任医师
- 河北省儿童医院
指导意见：
你好，瘦腿主要是根据患者的具体情况，一般首先要保证不久坐，久坐就会囤积脂肪很难减掉，其次是运动要坚持，每天可以靠墙下蹲保持这个姿势15分钟，每天坚持3-5组；也可以慢跑半小时，进行拉伸；也可以选择蛙跳等运动。
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2021-06-11 11:13
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