首页医生发现我的

节食减肥可不可以身体会怎样

2021-06-10 3人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：减肥期间怎么吃才能瘦
节食可以么一个多月瘦了三十斤还能在节食么

满意答案

病情分析：
减肥是一个漫长的过程，不能急于求成，必须要坚持，每周减重1~2斤足矣，一个月大约10斤左右，不能减重过快，不然会对身体造成一定的损害，建议通过科学合理的饮食控制和有效的体育运动，来达到减轻体重的目的，不能过度节食

投诉 追问 2021-06-10 21:29

2021-06-10患者追问

应该做什么运动

2021-06-10医生回复：

可以选择快走，慢跑，游泳，跳绳，瑜伽等有氧运动。每天坚持锻炼三十分钟以上

2021-06-10患者追问

好的不说跑步会有肌肉么

2021-06-10医生回复：

慢跑快走可以，别高强度的快速跑就行

2021-06-10患者追问

一般都什么时候运动

2021-06-10医生回复：

晚餐后一小时

其他答案 (2)

病情分析：
不建议节食减肥，节食减肥会出现营养不良，对身体造成伤害。恢复饮食后，就会反弹，平时要健康减肥。饮食要清淡，一日三餐要规律，不要暴饮暴食，要少吃油炸的食物和各种小食品，同时也要多进行一些体育锻炼，有利于减肥。

投诉 2021-06-10 21:37

病情分析：
减肥过程中是不可以通过节食的办法，这样对身体是有一定的伤害的，合理健康的食物，营养物质，避免出现营养不良的情况，要适当的增加运动量来达到减肥的效果

投诉 2021-06-10 21:35

营养不良疾病百科 营养不良是一个描述健康状况的用语...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消