焦虑总是大脑一片空白觉得压力好大喘不过气

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因，也与你在受到事物刺激后存在冲动行为有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，出现不良情绪时，做做深呼吸，并给自己积极的暗示和鼓励，都有助于状态的好转