2021-06-11 1人回答
健康咨询描述:怎么通过运动瘦肌肉型腿
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指导意见: 建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。揉捏和捶打可以松弛肌肉。经常进行腿部的拉伸和放松。
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