吃杏仁减肥吗？
2021-06-11 1人回答
健康咨询描述：吃杏仁减肥吗？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
杏仁属于坚果类食物，热量也比较高，单独吃它是不可能减肥的。
所谓减肥其实就是少吃多锻炼，但是不能过度节食，目前比较推崇的减肥方式就是低碳水高纤维，高蛋白减肥法，这个有一定的饱腹感，而且热量并不高，具体就是多吃大量的绿色青菜，多吃蛋白质，少吃淀粉类主食。严格控制甜食，不要喝饮料，不要吃零食，不要吃油炸食品，水果也要严格控制。
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2021-06-11 19:30
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