产后如何瘦肚子瘦腰？
2021-06-11 1人回答
健康咨询描述：产后如何瘦肚子瘦腰？
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
想减肥的话，首先还是要低热量均衡膳食，多吃蔬菜和蛋白，少吃主食，不要吃甜食，不要喝饮料，水果也要控制。再结合。规律的运动，体重就会逐渐的达标。
在体重逐渐控制的基础上，再做一些力量训练，也就是卷腹俯卧撑，平板支撑等锻炼腹肌的运动，长期坚持才能瘦肚子瘦腰
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2021-06-11 20:38
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