腰肌劳损应该注意什么？
2021-06-12 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损应该注意什么？
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
腰肌劳损首先在日常生活中要注意要不得，保暖，防止受凉，尤其是要避免冷风直吹境外要劳逸结合在坐着的时候要注意坐姿，避免久坐经常的起来活动放松一下，不要过多的弯腰负重活动，尤其是搬抬重物最主要的就是要加强锻炼，通过锻炼来增强肌肉的力量和强度，比如说游泳，练习瑜伽以及5点支撑小飞燕运动等来增强腰臀背部肌肉的力量和强度。
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2021-06-12 07:23
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