哪些蔬菜可以促进减肥
2021-06-12 1人回答
健康咨询描述：哪些蔬菜可以促进减肥
满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
减肥根本的机制是要热量摄入小于热量消耗，蔬菜只是普通的食物，在不减少总热量摄入的前提下增加进食蔬菜的量不会有减肥的效果。不过，很多蔬菜含热量较少，含膳食纤维较多，进食蔬菜可以产生饱腹感，有助于减少其他热量更高食物的进食量，通过减少高热量食物进食量就有助于减肥。如白菜，萝卜，菜花，卷心菜，油菜，菠菜等蔬菜都可以进食，同时要减少油炸食品，肥肉，动物内脏这些食物的进食量才有减肥作用。
投诉
2021-06-12 10:01
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