2021-06-12 3人回答
性别:男年龄:7岁
健康咨询描述:学过的东西记不住,老是忘记,有什么办法提高记忆力吗
满意答案
病情分析:
肌力可能会由于你的精力分散,注意力过于的分散,也会造成记忆力减退的表现,可能你的短时记忆并没有形成
指导意见:
短时记忆转变为尝试记忆最好的方法就是重复多重复几遍,直到加深印象为止。要注意缓解好自己的情绪,多想一些开心的事,做做运动,听听轻松的音乐,这样才能让自己更好的放松,调节好自身的症状。
其他答案 (2)
病情分析:
你感觉学过的东西记不住,老是忘记,想提高记忆力。主要是需要从学习方法方面进行调整。
指导意见:
人的记忆分为短时记忆和长时记忆。感觉记忆力不好主要是短时记忆很难转化成长时记忆。一方面要学习后要及时复习,就是增加多感官的应用。通过文字视频声音等多种渠道进行记忆。比如用笔把要记的东西记下来一遍,要比默读几遍还要有效。
病情分析:
您好,据您所述的情况按当前的年龄段是属于记忆比较快速同时也是很容易出现有遗忘曲线,尤其是在记忆的前三天和自我的专注力以及日常的学习习惯。同时,是否有睡眠不足等情况都有自己的关系。
指导意见:
这种情况是需要对重点的事件进行必要的记录,同时需要反复强化记忆才能够成为永久性。主要是平时阶段性的记忆以及进行必要的复习才是最重要的。
可以吃什么东西补补吗?
日常注意优质蛋白和丰富多样蔬菜水果摄入就可以。主要是多一些自我专注力培养。