容易焦虑失眠怎么办
2021-06-13 1人回答
健康咨询描述：容易焦虑失眠怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
容易焦虑，失眠，这种情况不要胡思乱想，分散自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事情，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-06-14 20:29
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