失眠的人有什么注意事项
2021-06-13 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠的人有什么注意事项
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠的人要注意养成定时睡眠的好习惯，可以喝杯热牛奶，泡个热水澡，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶和浓咖啡。
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2021-06-13 15:36
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