2021-06-13 1人回答
健康咨询描述:怎么样做缩阴练习
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病情分析: 缩阴练习可以选择使用提肛运动,平躺在床上,然后做提肛运动,一次可以保持5秒钟,然后休息2秒钟,循环做15分钟左右的时间,每天做三到五次,需要做三个月左右的时间才能够看到效果。
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