2021-06-13 1人回答
健康咨询描述:便秘吃什么食物好点
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指导意见: 便秘在主食方面还是多吃五谷杂粮,它消化后产生较多的食物残渣,可以刺激到肠道的蠕动,有利于排便。在辅食方面多吃含有高纤维素的蔬菜水果,比如有蘑菇、木耳、韭菜、芹菜这一类的,因为纤维素可以增加粪便的体积,肠道内的压力,从而刺激到胃肠道的蠕动,有利于排便。
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