日常怎么治失眠
2021-06-14 1人回答
性别：男
健康咨询描述：日常怎么治失眠
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
你好，从以上的情况来看，一般平常生活中的失眠，大多数可能是由于身体状态，或者生活方式，生活习惯，睡眠卫生习惯等等不良因素导致的，因此在日常如果出现轻微的睡眠质量不佳或者是入睡困难，建议首先调整好作息时间，避免过于劳累，避免烟酒浓茶，咖啡
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2021-06-14 15:51
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