颈椎病预防要怎么做？
2021-06-14 3人回答
健康咨询描述：颈椎病预防要怎么做？
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满意答案
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- 鲍杨东 副主任医师
- 安徽医科大学附属巢湖医院
病情分析：
颈椎病的预防是非常重要的，首先是避免长时间的久坐低头以及受凉等等。平时还要加强颈部肌肉的锻炼，提高颈椎的稳定性，要是出现症状需要及时的进行治疗。
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2021-06-14 19:37
其他答案 (2)
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
要预防颈椎病，首先就要改变自己的不良姿势，不要长时间的低头，不要使颈部受到外伤，不要受凉。要进行颈部的功能锻炼，能够增加肌肉和筋膜的质量，会使颈椎病的发生率极大的下降。
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2021-06-14 19:37
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
颈椎病最主要的是与长时间的低头活动有关系，所以想要预防颈椎病，首先要限制长时间的低头活动，劳逸结合，尤其是要避免长时间的低头学习，低头工作，以及不必要的用手机，电脑玩游戏的情况，另外，睡觉的枕头不要太高，可以经常的做一下颈椎两侧软组织的按摩推拿有助于促进血液循环来预防颈椎病的出现。
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2021-06-14 19:37
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