颈椎病怎么预防？颈椎病怎么预防

病情分析：
你好，根据你的情况考虑平时不要一直坐着不动，颈部可以前后左右晃动来运动！

指导意见：
建议你保持好的生活习惯！平时少看手机电脑！不要熬夜加强营养！多吃水果蔬菜！

病情分析：
你好，颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，引起一系列临床症状和体征。

指导意见：
建议保持适宜的睡眠条件，养成正确睡姿，保证充足睡眠，纠正和避免工作和生活中不良体位，防止潮湿，着凉，避免外伤和不协调动作，早期及时科学治疗都可以预防颈椎病，祝你健康。

病情分析：
颈椎病大部分都是职业病，比如长期一个姿势工作的教师，在电脑前工作的人员，司机等。

指导意见：
所以平时的话不要长期一个姿势，隔段时间适当活动活动颈椎，做米字运动或者是颈椎操，但是幅度不要太大。