失眠睡不着吃什么水果好
2021-06-15 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠睡不着吃什么水果好
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠睡不着觉。可以吃香蕉，橘子，苹果都是可以的。像这种情况首先要学会自我调整，养成良好的休息睡眠规律，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，应该在晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，有困意，及时的入睡。
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2021-06-15 06:58
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