晚上12点之后总是睡不着，很困，但是就是睡不着

病情分析：
首先要注意调节好自己的情绪，情绪紧张焦虑也会造成这种失眠的现象出现，总是在胡思乱想，内心无法平静下来。

指导意见：
缓解紧张感和焦虑感，多做做运动平时转移自己的注意力，这样才能让自己更好的缓解好自己的情绪，白天可以适当运动，晚上听听轻松的音乐，睡觉前找一部自己喜欢的小说。

病情分析：
晚上12点后总是睡不着，就算很困也无法入睡，这个明显有些强迫症状，是最近和以前的一些事情影响自己的情绪，导致焦虑情绪的影响。

指导意见：
如果长期这样，无法正常入眠，这个就是睡眠障碍。需要找心理医生排查各种原因，情况严重还可以开些安眠药来协助缓解一下。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的神经衰弱，生物钟紊乱等问题，与你精神压力过大，过分的强迫思维，思虑过度有关

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，尽量不要熬夜，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡做做放松训练，多去做一些积极开心的事情，调整睡眠质量，看看效果

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己晚上12点之后就会睡不着觉，总是想其他事情，可能是作息时间不规律，神经衰弱的表现。

指导意见：
建议到正规医疗机构神经内科进行咨询检查平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，及时纠正自己作息时间进行观察。