工作压力太大，暴饮暴食，熬夜
2021-06-15 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：工作压力太大，经常熬夜，每天睡眠时间不足6小时，想睡睡不着，非要等到很困很困才睡觉，还有暴饮暴食，情绪不稳定，经常莫名烦躁不安，暴躁，抑郁。
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满意答案
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- 黄淑玲 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
你描述的情况及年龄来看，你正值青春期，情绪极易不稳定，当现实与内心的需求相冲突时，就会有强烈的情绪反应，甚至有不理智的行为，出现脾气烦躁，暴饮暴食等现象。
指导意见：
人的一生都会遇到挫折和烦恼，建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会合理宣泄自己的负性情绪，比如倾诉，运动等。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，保持情绪稳定，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。
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2022-11-08 14:32
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