缩阴运动的具体步骤
2021-06-15 1人回答
健康咨询描述：缩阴运动的具体步骤
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满意答案
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- 孙海波 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
缩阴运动就是凯格尔运动，凯格尔运动就像平常忍住大便和小便一样收缩肛门和阴道，这时能感觉到肛门及阴道肌上缩，收缩并且上提肛门，然后再放松，这样天天重复，可以预防盆底肌在生产过程中的损伤、收缩阴道，还可以防止子宫脱垂。
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2021-06-15 18:08
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