全身运动的具体步骤是什么呢？
2021-07-24 1人回答
健康咨询描述：全身运动的具体步骤是什么呢？
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满意答案
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- 吴海武 主任医师
- 赣州市第五人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，全身运动进行身体运动，在这种情况下，一般进行热身训练之前，一定要进行关节经络活动，激活肌群，慢慢提升血液循环，提高体温，再进行正式训练，在这种情况下可以降低运动受伤的危险。这种情况也可以和一般的运动教练进行咨询一下，然后再适当的安排自己的一些热身训练。
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