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抑郁症，精神不振，胡思乱想，控制不住自己情绪

2021-06-15 1人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：写了遗嘱。总想各种方法离开这个世界，非常痛苦，白天对人面带微笑，晚上可以坐一整夜不睡觉胡思乱想，偶尔会吃助眠药

满意答案

病情分析：

其实人的情绪是受想法影响的,如果说想法消极负面的话,那么就会有很多的负面情绪出现。

指导意见：
所以要去调整自己的想法积极向上一些,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪体验。因为想法是可以自己去调整的。平时多去听听正念冥想的音乐来帮助自己平稳情绪。

投诉 2022-08-20 12:25

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