要如何预防产后抑郁症呢
2021-06-16 1人回答
健康咨询描述：要如何预防产后抑郁症呢
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
预防产后抑郁，首先需要在平时保持愉悦的心情，并且提高文化素养，使自己的心理达到平衡。其次需要保证饮食的合理性，不要经常吃油腻的食物以及浓茶、咖啡等刺激性的饮品，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以定期到医院进行围产保健，或者参加孕妇学校，孕妇课堂等了解育儿的知识。同时需要多与家人沟通，适当的发泄情绪，不要经常熬夜，保证作息时间规律，可以起到较好预防的效果。
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2021-06-16 15:34
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