2021-06-16 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哺乳期便秘有啥好办法吗?
满意答案
指导意见: 您好:哺乳期便秘与饮食过于精细,进食高脂、高蛋白饮食过多,活动少,胃肠功能减弱等有关,建议调理饮食,平日要多吃一些粗纤维及润肠通便的食物,多吃芹菜,菠菜,白菜,香蕉,火龙果,燕麦,蜂蜜水等,每天多喝水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯。
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