感觉自己有抑郁症经常很沮丧

病情分析：
从你目前所描述的这些状况来看，你所说的问题考虑存在有较为明显的抑郁和焦虑。作为目前建议规律作息适度加强体育锻炼多和周围人有一些沟通交流。必要时到精神心理科接受抗抑郁药物治疗和心理指导会有帮助。

病情分析：
目前存在一定的焦虑抑郁情绪，例如情绪不稳定或心情不畅。可能存在一定的精神心理因素，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关。轻者通过心态调整，心理沟通逐渐缓解，严重者需要专业人士的心理干预或者药物治疗。

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，必要时去医院的心理科进行治疗。

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，目前来说的话，你有抑郁的倾向或者是抑郁的状态，但是情况应该是比较好的，就是比较轻微的。

指导意见：
这种情况下建议最好的办法是要找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能，帮助你找到问题产生的原因和解决的办法，缓解焦虑压力，平复情绪，恢复正常的生活。你也可以在这个平台的在线咨询来进行一对一的心理咨询，相信对你都有很好的帮助