成年人睡够8个小时，总觉得睡眠不足？
2021-06-16 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：成年人睡够8个小时，总觉得睡眠不足？是什么原因引起的？
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
成年人已经睡够8个小时，但是还感觉睡眠不足，像这种情况有可能是嗜睡，也有可能是大脑缺氧。或者是过于的抑制等原因导致的，建议你养成良好的休息睡眠规律，白天多培养些兴趣爱好定上闹铃。适当的体育锻炼，注意营养均衡，睡觉的时候要找一个合适的姿势，避免打鼾和憋气，最好能去医院做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因。
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2022-09-13 10:14
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