失眠怎么调理，白天总觉得睡眠不足
2021-07-09 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠怎么调理，白天总觉得睡眠不足
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
白天总觉得睡眠不足，所以导致失眠，这种情况白天不要睡，晚上要养成定时睡眠的好习惯，不要熬夜，睡前可以喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-07-10 15:49
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