2021-06-16 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:工作上的问题令我十分焦虑,等待着即将发生的事情非常之焦虑,即使知道结果不会特别难以接受,但心情仍然十分低落,随时哭泣,有时心闷心堵,难以入睡,精神难以集中。究竟如何解决。
满意答案
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的焦虑,抑郁倾向,这与你的性格因素,环境影响,精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
针对这种情况,建议你平时多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流来帮助缓解压力,也可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态。一旦有不必要的担心出现,可以马上做些其他的事情来转移注意力,以免强化问题。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你患有焦虑症,而且现在还出现了抑郁症状。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,感觉你现在的压力蛮大的,而且你不善于跟别人交流,所以出现负面情绪,时间长了就出现抑郁症状了,那么你现在可以去做做心情疏导,同时多交流,会慢慢好好起来的。
病情分析:
工作上的问题让你十分焦虑,主要是因为你对结果不确定,心理压力大,心情压抑,影响了你的睡眠质量。问题的根源在于你对工作结果不确定,心里想的太多了。
指导意见:
不知道你干什么工作,也不知道你为什么对工作结果这么看重。这可能和你的性格有关,谨小慎微,不容失误,这样会让人觉得工作结果重要。明白自己的心理特点,接受心理压力和情绪变化,让自己适应工作压力。