长期失眠吃什么食物好
2021-06-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：长期失眠吃什么食物好
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
可以吃的食物有很多，可以在睡觉前半小时选择喝一杯热的纯牛奶、酸奶、蜂蜜水，平时可以多吃一些小麦、小米、苹果、橙子、龙眼、香蕉、梨等。还可以多吃益气养血，改善大脑功能的食物，比如开心果、核桃、黑芝麻等坚果，此外可以食用大枣、山药、百合、莲子等安心血、养心血的食物。
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2023-01-07 13:31
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