2021-06-17 1人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:别人和我说话,为什么我总是不耐烦呢,自己在家没事也烦躁,这是怎么了,说白了就是看哪哪不顺眼!
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病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己看什么都不顺眼,总是爱烦躁。
指导意见:
不知道这种情况有多长时间了,平时工作和生活是否很顺利,无缘无故的烦躁这应该属于心理问题在作祟。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,一日三餐合理搭配饮食,保证充足营养。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,稳定情绪状态。第三,平时多做做深呼吸放松,也就是做做冥想正念减压,都会起到很好的效果的。第三去看看精神心理医生。第四,你也可以说说我发给你的心理测试,scl90复制到百度上做,做完发过来帮你分析分析,能大体评估一下你的心理健康状况。