很烦躁，感觉什么都不对

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这种状态属于情绪不稳定。可能与生活学习中的压力大有着直接的关系，再就是受青春发育期情绪容易不稳定的影响。

指导意见：
面对具体的症状，要由家人陪同到三级医院心理门诊进行评估鉴别诊断。如果属于有焦虑情绪，建议首先做心理咨询疏导，通过改变认知，在心理疏导的基础上，学会个人调节，负面情绪以及睡眠质量会有所改善的。

病情分析：
看了你上面描述的情况，你心情不好，会影响你和人交往，还有烦躁不安难以入睡，产生这些体验都是情绪引起的内心反应，需要稳定自己的情绪。

指导意见：
引起情绪不好的原因主要是内心的想法。如果你的想法合理，心情会好一些。如果你的想法不合理，心情就会很烦躁不安。这时就要反思一下自己的想法，看看想法是否合理。

病情分析：
心情烦躁一般跟睡眠不好或者内心有压力有关。进入青春期以后，烦恼会增多，要勇敢面对和解决它们。

指导意见：
1.白天多做一些体育锻炼，跑步，打球，瑜伽，跳绳，骑自行车等出汗的运动，可以改善睡眠状况，释放不良情绪。

2.内心烦躁的时候，可以起来把想到的事写一写，这样情绪就能平静一些。

3.旁边没人时，可以大声喊一喊，唱唱歌释放不良情绪。

4.心里有想说的话时，多跟家人，信任的朋友说一说，获得足够的情感支持，心里也能平静一些。