颈椎落枕怎么预防
2021-06-17 3人回答
健康咨询描述：颈椎落枕怎么预防
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满意答案
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
预防颈椎落枕，首先建议，在睡觉的时候要注意防寒保暖，要注意保持正确的姿势，枕头不要垫得过高，不要趴着睡觉。保持作息的规律，平常也要适当的进行颈椎的功能锻炼，预防颈椎肌肉劳损。
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2021-06-17 16:11
其他答案 (2)
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- 康立耕 主治医师
- 泰安市中医医院
病情分析：
想要预防落枕，首先要注意枕头的合适性，不要过高过低，也不要过硬过软。在睡觉的时候要盖好被子，应该以盖住颈部为宜，预防颈部受凉，平时要多活动颈部，以及在饮食方面要多吃一些含钙质较高的食物。
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2021-06-17 16:12
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- 魏琛 主治医师
- 河南省洛阳正骨医院
病情分析：
落枕了预防首先还是尽可能的选择合适的枕头，避免太高或太低，不要太过柔软。同时还是可以考虑多进行一些颈部的锻炼，比如游泳锻炼，头手对抗等等，可以预防。
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2021-06-17 16:13
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