中年女士失眠吃什么
2021-06-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：中年女士失眠吃什么
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的中年女士失眠，一般来说在饮食上并没有什么太多需要注意或禁忌的。想要改善睡眠状况，首先需要有一个良好规律健康的生活习惯。其次需要多出去走走，运动运动，转移自身精力和注意力，睡前烫烫脚。不要让自己过度紧张兴奋。可以吃一些枣仁安神胶囊或佐匹克隆之类的药物。
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2021-06-18 15:50
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