2021-06-18 2人回答
健康咨询描述:颈椎病的注意事项有什么?
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指导意见:
平常睡觉的枕头不能过高也不能过低,一般是自己拳头一个半高度就可以。平常需要注意颈部的保暖,避免局部的吹风受凉。避免长时间保持一个姿势。头部一般避免一些剧烈的晃动,否则容易加重患者的颈椎退变,有可能还会造成颈椎的不稳定。
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病情分析:
首先要改掉生活中的不良习惯,不要低头长时间玩手机,不要再寒冷潮湿的环境下工作或生活,如果是夏天的时候,风扇或空调不要直接吹在颈部上。建议平时要多进行颈椎肌肉的功能锻炼。