2021-06-18 1人回答
健康咨询描述:腰肌劳损要怎能治疗
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病情分析: 你好,1、避免长期久坐,每30-40分钟起身活动一次,经常弯腰搬运东西者采用下蹲动作代替弯腰;2、坚持腰背肌锻炼,可以缓解腰肌劳损所致的腰痛。腰椎盘突出、腰腰肌劳损并非一两天所形成,治疗同样需要一定时间,行为治疗和腰背肌锻炼需长期坚持,病情轻者一周时间可以看到效果,严重者需要锻炼2-3个月,腰痛才可缓解。祝早日康复。
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