想快速减肥，用什么产品比较好
2021-06-18 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：想快速减肥，现在126斤，怎么才能快点瘦下来
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥其实没有捷径。需要有良好的自律性，通过科学的方法来达到减轻体重的目的。科学的减肥方法为坚持运动和控制饮食，也就是我们说的三分动、七分吃，必须每日消耗的热量大于摄入的热量，形成能量缺口，才能减轻体重。建议每周减轻0.5到1公斤为宜。减肥速度过快，容易造成机体抵抗力降低。减肥成功以后，还是要继续保持良好的生活习惯，避免出现体重反弹。
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2021-06-19 10:09
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