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马上中考了，我晚上睡不着白天老是犯困

2021-06-19 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：平时学习时就很容易犯困，马上中考晚上也更睡不着，第二天怕犯困，正常的一些什么和咖啡，功能性饮料，薄荷等等基本已经没有用了，已经阻止不了犯困。想问问还有没有什么有效的止犯困的方法

满意答案

病情分析：
可能你的情绪太过于紧张和焦虑了，才会造成你自己晚上睡眠质量不好，精力不济而造成的。睡眠不好，白天肯定没精力。

指导意见：
要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多讲一些开心的事，让自己尽量的放松下来，调节好自己的情绪

投诉 2021-06-19 08:31

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，马上就要中考啦，如果你这样的状态的话，会影响你的中考成绩

指导意见：
为了，能够尽快的改善你目前的身体状况，建议你从今天晚上开始就可以服用右佐匹克隆，对于这个药物使需要到正规医院开除才可以买到，你可以在今天晚上服用1/3片，大约半个小时就能够进入睡眠，睡眠状态，只要能够保证有一个好的睡眠的话，你就会白天精力充沛，思维敏捷

投诉 2021-06-19 08:32

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