我这两天吃了褪黑素想问问有没有什么

病情分析：
褪黑素睡眠软糖仅仅只是一种保健食品，而并不属于国家准字号药品，这种产品确实是具有调节生物节律、改善睡眠的保健作用。

指导意见：
如果你吃这种褪黑素产品后睡眠障碍有所改善的话，那么建议你继续吃这种产品就好了，不必担心有什么副作用的问题。另外希望你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免熬夜，要多加强并坚持做户外有氧运动锻炼。

病情分析：
你好，我不知道什么原因，每晚都睡的这么晚，是工作生活的原因还是学习，才会睡得这么晚，但是现在你吃了褪黑素，对你来说影响你的睡眠，你怕这个药物有副作用

指导意见：
这是你多虑了，假如说能早睡，我建议还是尽量的早睡，什么药物都不要用，适当的增加运动量，白天多活动，晚上有时间，在八九点钟的时候也可以适当的增加运动量，都有助于改善睡眠，这个药暂时来说，因为服用时间短对你来说还是没有什么副作用的，可以继续服用，如果你暂时不想用，那就别用了

病情分析：
你好，褪黑素属于保健品，没有成瘾性，相对比较安全，长期吃需要检查肝功能，因为长期吃可能会对肝脏产生影响

指导意见：
褪黑素的一个特点就是昼夜明显，就是说，吃了以后白天很清醒，不会昏昏沉沉，晚上睡的好。具体到你的情况，主要还是睡的太晚了，白天到了褪黑素针对白天清醒的作用显现了，平时还是要调整一下生物钟。