吃什么水果可以减肥吗
2021-06-19 2人回答
健康咨询描述：吃什么水果可以减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥可以吃什么水果1、苹果众所周知，苹果在减肥中发挥了重要的作用，为其个大的特点，可以作为三餐，而且其营养丰富。是补充营养的重要水果之一。人们称苹果为养生果，具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化。苹果富含钾和少许钠，可有助于消除水肿。2、番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。
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2021-06-19 17:23
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
吃吃番茄，柠檬，香蕉苹果，猕猴桃这些水果可以减肥，番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收，加快体内新陈代谢，防止脂肪堆积，香蕉含有丰富的维生素，钾离子有利于利尿软便的功效能帮助排便，排出体内毒素。
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2021-06-19 16:41
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