2021-06-19 1人回答
性别:女
健康咨询描述:女性失眠如何治疗
满意答案
病情分析: 女性失眠,首先要增强自身的意志力和体能,将卧室的条件布置得温馨一些,稳定自己的情绪,保持安静的睡眠环境,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
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