容易失眠怎么调理
2021-06-20 1人回答
性别：男
健康咨询描述：容易失眠怎么调理
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
容易失眠，要找到失眠的原因，然后对症治疗，要调整一下作息时间，不要熬夜，不要总看手机，要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-06-20 05:51
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