失眠，睡不着觉闭眼睛乱想事

病情分析：
睡眠问题，除了和环境因素，身体因素有关之外，最主要的就是心理状态和精神状态。如果情绪焦虑不安，思虑过度或者是情绪压抑等等，都可能导致睡眠问题。

指导意见：
你首先就是要减少思虑，适度运动。给自己定一些小目标，让自己全部的注意力都集中在这些目标的达成上，就能够减少一部分的胡思乱想。另外，空闲时候可以经常拍打头顶，前部力度以自己能够承受唯一这个方法，不仅可以缓解睡眠问题，还可以保持头脑清醒。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你精神压力过大，思虑过多，过于强化问题等都有一定的关系。

指导意见：
建议你尽量放松心态，不要有太大的精神压力，不要食用可能导致神经兴奋的食物，晚上入睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
通过您的描述，可以感受到您的焦虑，烦躁，压抑目前脑子不停的想事儿，一闭上眼睛就会想睡得更多的跟您的情绪思维乱有关。

指导意见：
你目前这种状况非常的痛苦，建议你放松心情。寻找一下原因，一般睡不着觉，多半是由于躯体不适，情绪焦虑，紧张压抑，抑郁，压力过大，人际关系紧张等等导致的，建议你也可以寻找一下原因，然后有针对性的做以调整

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己最近两天想睡睡不着觉，闭上眼睛就会胡思乱想，可能是心理或精神过度压抑的原因。

指导意见：
首先应该学会调节自己心态，把心里面压抑事情全部释放出来，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣事情做，晚上睡觉前散散步热水泡泡脚，喝一些安神药物进行调理观察。