失眠的睡不着一闭眼就会胡思乱想

病情分析：
你好，这种情况与生物钟紊乱有关系，建议平时尽量保持正常的生活和作息规律，适量运动有助于改善睡眠，近期可以睡前服用复方枣仁胶囊帮助入睡。白天尽量不要睡觉，不要喝咖啡和茶等兴奋性饮料。

病情分析：
你好，如果您连续两个月出现了失眠的现象，这种情况当然需要及时通过饮食生活调理，必要是通过用药治疗。

指导意见：
目前出现的这种现象，可能与上夜班有一定的关系，所以最好还是服用安神补脑液以及谷维素进行调理看看。

病情分析：
对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。

用药指导：

很多人都知道安眠药的危害，却不知道怎么避免。

失眠的人，我建议他晚上中药泡脚。

那么为什么要泡脚呢？泡脚确实对身体的健康有好处，使人体得到放松，消除疲劳。

每天用远志、杜仲、白芍等制成的“二十七味安梦足浴包”，泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍，现在，还有搭配送舒眠穴位贴，网上也能找到。

指导意见：
保持一个平和的心态很重要。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折导致心理失衡，进而影响睡眠。