2021-06-20 1人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出症要怎么锻炼?
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指导意见: 腰椎间盘突出症的锻炼方法,最常用锻炼方法是小燕飞,腰部肌肉力量已经增强的时候,可以配合着下肢的上抬,头和腿下肢要伸直,一起上抬。五点支撑对于肌肉力量相对较弱,或者在一年中病人相对较大的时候,五点支撑相对较小,动作更容易做,而且很容易完成。平时应注意休息、避免劳累
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